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得了颈肩腰腿痛怎么办?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-28 00:28   来源:未知   阅读:

一、我国颈肩腰腿痛疾病现状

随着现在我国人口老龄化趋势加强,以及电子产品的普及,尤其手机的普及,出现颈肩腰腿痛疾病的人群是越来越多。比如说门诊一上午,有20个病人,可能有十个病人是看颈椎病或者是腰疼的,可见其趋势基本上就百分之五六十都会有这个情况,而且这个比例还在扩大,年龄也在逐渐的缩小。

二、颈肩腰部的常见疾病

其实我们说颈肩腰,最简单就是我们头以下肩膀以上,脖子这一块,俗称叫颈椎。颈椎当然是对骨骼来讲,严格讲我们叫脖子这一块出问题之后,直接向上会影响到我们的头部,比如说有时候头晕、恶心、头疼,甚至一些神经卡压会造成头疼头晕,重的会造成恶心、心慌都会有。

那么往下肩的话,就是我们背以上肩膀这部分,后背这一块,我们经常会出现酸沉胀,有时候胳膊活动是会疼,很多老年人说:我这得了一个肩周炎,胳膊活动不方便了,然后疼痛睡觉时也不舒服,这是肩这一部分。

再往下腰就好理解了,最常见的就是椎间盘突出。这是老百姓最常见的最知道的一个病。实际上每个部位的病很多,除了我们说的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出以外,还有很多其它类型的疾病。

三、体检时需要专门检查颈肩腰吗?

一般情况下,现在单位每年都安排体检,这种体检,一般是一个常规的体检,可能拍个胸片、抽血、彩超,包括一些X线都会查,但是去做颈椎腰椎检查的很少,有的单位可能有 有的单位没有,我觉得如果说长期伏案工作,自己颈椎腰椎平常有不舒服的朋友,可以在体检的时候加上这一项,而且尽量要到专科去做检查。

四、专家建议

首先就是我们平常生活中,如果说你是电脑一族,需要用电脑进行工作,那我们在工作的时候,一般一个小时左右,我们可能起来活动活动伸展一下,防止肌肉发生疲劳,如果你的工作需要就做,非常累的情况下,也建议你经常站起来,把腰活动活动。

有些朋友喜欢打个羽毛球或者是游泳,也是会有一定的好处。在18年年底的时候,我们最顶尖的英国医学杂志上,有一篇论文讲的就说,目前对人体最有好处的运动,排第一位的是羽毛球,第二位的是游泳。但是从一个骨科大夫的角度来讲,游泳对人体骨骼才是最好的,因为游泳的时候,我们在水里边有浮力,关节都不承重,而且你在活动的时候有氧运动,心肺功能会得到锻炼,对大家的身体是很有好处的。

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